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キレイな姿勢は健康の基本2

体のゆがみ度チェック からだの状態 チェック 1肩こり、首こりがある 2腰がこったり、痛んだりする 3バッグを持つ手を反対にすると持ちにくいと感じる 4ウエスト …

一番簡単な体の緩め方。

「深呼吸」をすることです。 私たちが吐く息にも二酸化炭素などの老廃物が含まれています。 血管やリンパ管は副交感神経が優位になるときに広がります。 息を吸うときは …

キレイな姿勢は健康の基本

キレイなボディラインを作るためには、正しい姿勢を保つことが大切です。 姿勢が正しいと、それだけで美しく、若く見え、印象がとても良くなります。 しかし、今は、生活 …

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