自粛の結果。

query_builder 2020/05/20
カイロプラクティック 健康の情報
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コロナのため、４カ月ほどジムに通わなくなり、油断していました あせる

朝、店の掃除をするために、しゃがんだら・・・・

コロナの影響

見事に、お尻が裂けました 上矢印

替えのパンツを用意していたので、すぐに履き替えましたが、焦りました 汗

今は日曜日の朝５～１０㎞ランニングはしているのですが、

体脂肪が低すぎると免疫力が下がるため運動量を減らしていたので当然の結果です・・・

家だとあまりやる気が起きないのですが、筋トレ再開します グッド！

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